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Psychologische Beratung & Coaching

Warum psychologische Beratung / Coaching

Stressbewältigung

Du möchtest deine individuellen Stressoren erkennen und deine Fähigkeiten stärken, um mit Gelassenheit und innerer Stärke in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben und dabei ein tieferes Gefühl von Selbstbewusstsein und emotionaler Ausgeglichenheit zu entwickeln.

Selbstwerttraining

Durch gezielte Übungen, Fragestellungen und Reflexionen gehen wir innere Blockaden an, um die Selbstakzeptanz, das Selbstvertrauen sowie die soziale Kompetenz aufzubauen, damit der eigene Wert erlebt werden kann.

Gesunder Schlaf

Nach ärztlicher Abklärung möchtest du deinen Schlaf aktiv verbessern und voller Energie in den Tag starten? Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die dich dabei unterstützen, leichter zur Ruhe zu kommen und deinen Schlaf zu optimieren.

Umgang mit negativen Gedanken & Gefühlen

Negative Gedanken und Gefühle sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Statt gegen sie anzukämpfen, kannst du lernen, sie anzunehmen, ohne dass sie dein Handeln bestimmen. Es geht darum, schwierige Emotionen zu akzeptieren und gleichzeitig die eigenen Werte in den Vordergrund zu stellen, um bewusst und engagiert das Leben zu gestalten, das dir wichtig ist.

Potenzialentfaltung

Welche Stärken und Potenziale schlummern in dir, und wie kannst du sie gezielt für deine persönliche Entwicklung nutzen? Dabei geht es nicht nur darum, Fähigkeiten zu entdecken, sondern auch um deren bewusste Integration in den Alltag, um langfristig ein erfüllteres und authentisches Leben zu führen.

Schmerz-management

Nach ärztlicher Abklärung unterstütze ich dich dabei, einen neuen, hilfreichen Umgang mit dem Schmerz zu finden, damit du deinen Alltag mit diesen Herausforderungen bewusst und erfüllter gestalten kannst.

Resilienztraining

Ich verstehe Resilienz als mentales Immunsystem. Manche Menschen sind von Natur aus widerstandsfähiger als andere, doch die gute Nachricht ist: Resilienz ist nicht nur eine angeborene Eigenschaft, sondern auch eine trainierbare Fähigkeit.

Entspannungs-training

Körperarbeit, Atem- und Wahrnehmungsschulung oder Schädel- und Ohrakupunktur – es gibt viele Wege, um individuell Entspannung zu finden. Jeder Ansatz hilft dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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